Hello! Tegnap, miután közzétettem a Tinkerbell Half -ről, néhány stimulációt vettem fel, és anyám felé indultam. A napra elment, és a Lil testvérem tavaszi szünetben van, tehát ez volt a legjobb idő a hét közepén tett látogatáshoz.
Sétáltunk, és beszélgettünk, és ettünk … minden preferált cuccomat.
A legfrissebb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.
További videók
0 másodperc 4 perc, 31 másodperc
Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12
Élő
00:00
08:21
04:31
Gyanítom, hogy Clyde úgy véli, hogy a telefonom élvezet, mivel ő még mindig ül, amikor fényképezek róla, és csak ideális bámulom a kamerára. Ezt a leghosszabb ideig tette, mielőtt letettem a bütyköt.
Hasonlóképpen készítettem egy mini-tortát a bátyámmal. Egy idő múlva kaptam neki egy kis piros bársonyos süteményt. Valójában nincs semmilyen típusú tapasztalata a főzés vagy a sütés, tehát ez egy közös projekt volt. Bármennyire is ideális, mielőtt elkezdtük, levágtam az ujjam, hogy az almát (újonc hibát) vágtam, így át kellett vinnie az elsődleges feladatokat, és én csak főnököt kellett ellenőriznem.
Hozzáadtunk hinti a kész termékhez, és olyan divatosnak tűnt! Senki sem gyanítja, hogy ez volt az első torta sütési törekvése.
Elsősorban csak eksztatikus volt, hogy megegye, és furcsa módon bosszantotta, hogy képekkel késleltettem az első bitjét …
– Oké Monica, vett egy csomót!
Kutyahalom !!!
Ma reggel a jógát egy nagyszerű szakaszra, valamint a Joe Trader’s -re tettem fel néhány reggeli alapvető elemre. Nem értem, hogy én
(Megszakítom ezt a mondatot, hogy megosszam azt az igazságot, amelyet Vegas csak 3 méterre ugatott tőlem, és most meg kell tisztítanom.)
Uh.
Akárhogyan is.
Nem értem, ha már Cerezo Osaka Mez kipróbáltam volna ezt már korábban, megértem, hogy ez a TJ minimalizált bűntudata a Guacamole lesz a legfrissebb megszállottságom. Ez elképesztő.
Reggeli!
Ma reggel egy új jógaórát vettem fel az edzőteremben. Ma volt egy pihenőnap a futásból, és rájöttem, hogy sokkal több keresztt edzek a szabadnapjaimon. Ha nem fedezem fel egy nagyszerű keresztezési edzést, sokkal többet futok, és ez nem nagyszerű a futás javításához, mivel elhasználódtam az elrendezett futásom miatt.
Ez az osztály tele volt idősebb nőkkel (mint a nagymamám), tehát nem voltam biztos benne, hogy nagyszerű lenne számomra. Ugyanakkor elértem egy kiváló szakaszon. Annyira nem vagyok sokoldalú vagyok, mivel sokat futok, és nem nyújtom meg. A csípőm hihetetlenül szoros. A borjak szorosak. A lábujjaim szorosak. Rendetlenség vagyok.
Alapvetően szegény vagyok a jógán.
Nagyon sok hihetetlenül figyelemre méltó jógist tartok be az Instagram -on. Real Betis Balompie Mez Látom, hogy kézi állványokat csinálnak, valamint balett stílusú mozdulatokat végeznek a tengerparton, valamint a vízesések előtt. Olyan akarok lenni, mint ők! Sokoldalú és kecses akarok lenni, ahelyett, hogy a Red -vel foglalkoznék, és csalódott vagyok a kutyával való lefelé irányuló lefelé.
Várj … összehasonlítom az 1. fejezetemet néhány véletlenszerű lány 20. fejezetével. Tehát abbahagyom magam. Amellett, hogy örülök annak, amit tehetek. Örülök, hogy az 1. szintű jógára jártam, és kinyújtottam a csípőmet, amely mérföld után jól szolgál.
Igaz, hogy nem igazán hasonlítom magam a jóga profikhoz, mivel megértem, hogy csak most kezdem. Amint azt értem, hogy a testünk különbözik. Amellett, hogy megértem, hogy ha az volt a célom, hogy úszó Eagle Handstand -t csináljak (ezt kitaláltam), akkor ezt munkával, valamint a türelemmel és a gyakorlatkal is megtehetem.
Minden nap megjegyzéseket és e -maileket kapok a látogatóktól, mondván: „Azt akarom, hogy ennyit tudjak futni!” vagy „Lehet, hogy soha nem futok egy 2 órás félmaratont !!” vagy… „Helyezzen ide néhány összehasonlítást”
Több mint 8 éve futok. Ez a lelkesedésem, és én is tetszik. Ne hasonlítsa össze, hol vagyok ma, ahol ma vagy.
Vegye ki a motivációt a blogokból, valamint az Insta -ból, valamint bármi mást, és használja fel, hogy örömmel és motivált legyen. De ne hasonlítsuk Francia labdarúgó-válogatott Mez össze, ez soha nem érzi jól magát.
Csináld.
Kérdés: 1-10 -es skálán – pontosan hogyan érzi magát ma?
1 = Halál ágy
10 = uralhatja a világot
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
CsapRészvény
Posta
Részvény
