futáshoz – az egyik lábát a másik elé helyezi az utakra, a pályákra vagy a futópadokra. Noha ez nem módosítja évről évre, a futási minták és a GO GO. Miután részt vettek a sportban, az életmódban, valamint az elmúlt évtizedek óta futás szolgálatában, láttam néhány olyan mintát, amelyek finomak, valamint mások, amelyek sokkal kifejezettebbek. Az USA, a legnagyobb futó piaci szövetség futása, éves Nemzeti Runner felmérést tesz közzé. A legutóbbi több mint 4000 futó cselekedetein alapul – itt az, amit megmutat a sport meghatározásáról:
Kik a futók?
Az Egyesült Államokban valamivel sokkal több női futó van, mint a srác (54% nő), valamint tízből hat a 25 éves, valamint a 44 éves kor között. , tehát az életkor kevésbé akadályt jelent, mint amire számíthatunk. A megkérdezettek fele szereti a solo -t, míg a másik fele másokkal vagy egy regionális futócsoporttal vagy klubban futni.
A válaszadók háromnegyede kijelenti, hogy egész évben futnak. A személyenkénti tipikus távolság hetente 23 mérföld. A futók hatalmas többsége (58%) szereti reggel futni, valamint a legjellemzőbb felület az út. Fogott az a véleményem, hogy rájöttem, hogy az Egyesült Államokban a futók mindössze öt százaléka „nyomvonal -futóként” határozza meg magukat. Azt hittem volna, hogy ez sokkal magasabb!
Hol vannak online?
Mint tudjuk, a közösségi hálózat mindenütt jelen volt az életünk szinte minden területén, és a futás sem kivétel. A tízből hat betartja néhány futóhoz kapcsolódó fiókot a közösségi médiában: Facebook számos futási tevékenységhez, beleértve a kommunikációt, az adománygyűjtést és a megosztást; Dél-koreai labdarúgó-válogatott Mez A Facebook, valamint az Instagram, hogy megfeleljen másoknak, és keresse meg az inspirációt. A fele szeretné megosztani verseny tapasztalatait a közösségi médiában.
Mennyit fogadnak el a technikát?
Ami a termékeket, valamint a futók által használt termékeket illeti, egyértelműen szeretnénk számszerűsíteni, és fejlődésünket úgy szűrjük, mint 70% -ot GPS -t vagy fizikai fitnesz -nyomkövetőt használunk. Ennek ellenére a megkérdezett futóknak csak 18% -a használ egy pulzusszám-kompatibilis eszközt, mint a Fitbit ionos. Ez egy újabb meglepetés volt számomra, tekintve, hogy a pulzusszámom nyomon követése az ionon egy pillanat alatt, és nem kell külön mellszíj (ami bosszantó lehet). valamint a futók, akik abszolút szeretnek zenét hallgatni, mivel 46% -uk valamilyen hordozható zenei eszközzel fut. Én is ezt csinálom az ionosommal, amely a zenét tárolja, így nincs szükség az extra hardverre.
Meddig futnak?
Amit felfedeztem, sok expozícióval fedeztem fel a futó események részvételét. A világomat leginkább a maratonon fogyasztják, és megdöbbent, hogy rájöttem, hogy a megkérdezett futók csak 3% -a ultramaratonos. Azt hittem, hogy mindenki ultrahanggal futott! A félmaraton azonban messze a legszembetűnőbb versenytávolság, 2,3 millió ember, aki 2018 -ban félmaratont fejez be (és 518 916 teljes maratont fejez be). Összehasonlításképpen: csak 110 011 befejeződött egy ultra.
Az ultramaratonálás azonban a leggyorsabban növekvő szegmens. 1993 -ban – az az évben, amikor futtam az első ultramat – egyike voltam az Észak -Amerikában a 3754 befejező közül, valamint az ultramaratonálás még mindig meglehetősen homályos időtöltés volt. Manapság nem ritka, hogy a hírben hivatkozásokat hallunk a Bayer 04 Leverkusen Mez sportra, vagy megnézünk az ultramarátonról a papírban (oké, talán nem ritka, bár ez történik). Az ultramaratonálás bekerült a mainstream lexikonba, és népszerűsége továbbra is növekszik.
A jövőbeni pillantás
A másik előrejelzésem az, hogy sokkal több ember kezdi ütni a nyomvonalakat. Az úgynevezett „út-trail átalakítás” gyorsabban történik, mint sok ember rájön. Úgy látom, hogy ez az egyik legfontosabb mintázat, amely a futás helyét veszi figyelembe, valamint azt gondolom, hogy a közvélemény -kutatások száma megmutatja ezt a változást a jövőbeli felmérések során. Az úton történő futás az úton csak sok előnyt használ, mint például a forgalom, a sokkal jobb levegőminőség, a szép táj, valamint a sokkal megbocsátó felület, hogy a járdán futhasson – nem kell nagyobb számú résztvevő bevonása –
Tehát Borussia Dortmund Mez ott van, az áram a sport meghatározásánál. valamint bár ezek a statisztikák érdekesek, ne felejtsük el az elsődleges autósok látványát a hihetetlen növekedés mögött. A futás megközelíthető, a futás egészséges, a futás növeli a környezeti tudatosságot, és nos, csak a sziklák futtatása. Amellett, hogy ez egy olyan minőség, amelyet egy felmérés nem képes megmérni.
Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésének. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutin elindítása előtt mindig ellenőrizze az orvosát
Karnazes DeanA nemzetközileg elismert állóképességű sportoló, valamint a New York Times bestseller szerzője, Dean Karnazes a testét és az elmét elképzelhetetlen korlátokra szorította. A sok eredménye között 350 állandó mérföldet hajtott végre, három éjszaka leállva az alvást. 120 fokos hőmérsékleten átfutott a Death Valley-n, valamint egy maratont futtatott a déli pólusra kedvezőtlen 40 fokon. Tíz különböző alkalommal egy 200 mérföldes váltóverseny szólóját futtatta, és a tizenkét csapattal együtt versenyez.
