, mint szakértő kosárlabdáztató, nagyon sok időt töltök a bíróságon. De néhány más tevékenységtől függek, hogy aktív és formában maradjak, amikor nem játszom a labdát. Szerettem volna néhány betekintést nyújtani arról, amit napi szinten csinálok, tehát itt van a preferált edzések felsorolása a bíróságon:
1. Hosszú séták
Bárki, aki megfelel velem a közösségi hálózaton, megérti, hogy szeretem a két kutyámat, Cassie -t és Rocky -t hosszú sétákon. Örülök, hogy kihúzom őket a szülővárosomban, Minneapolisban lévő tó melletti pályákon, és általában napi három sétára megyünk ki. Ezen idő alatt általában hozok egy játékot, hogy lejátsszák és versenyezhessenek egymással, hogy megnézhessék, ki hozza vissza hozzám a leggyorsabban (tehát edzést is kapnak!).
2. Súlyemelés
A súlyokkal való edzés a rutin alapvető része. Felfedezem, hogy a testem és az anyagcseréim miatt nehezen szerezem stabil súlyt, de a súlyok emelése hosszú módszerrel jár, hogy segítsen nekem elérni a céljaimat. Nemrégiben fejlesztettem ki egy személyes fitneszközpontot otthonomban, amelyet heti három -négy napot használok, amikor a városban vagyok. Ez segítséget nyújt az állóképességem megőrzésében, hogy erős és egészséges maradjak az egész szezonban.
3. Bowling
Nem olyan jól sok ember érti ezt, de amikor a jó barátaim és a háztartásom a szezonon kívüli városban vannak, közvetlenül a SS Lazio Mez bowlingpályába viszem őket! Fej-fejbe megyünk egymással szemben, és bár nem szeretek dicsekedni, általában a tetején vagyok, mint a nagy győztes. Időnként rendkívül versenyképes lehet, és ez a legjobbat hozza ki a játékomban.
4. Ping Pong
A Ping Pong egyike azoknak a sportoknak, amelyek nem tartalmazzák a fel-le futást, de ez egy nagyon izzadt edzéshez vezet, az állandó oldalsó mozgás miatt. A dolgok különösen szívszivattyúzhatnak, ha közeli csata vagy hosszú rally.
5. Kocogók Barcelona Mez és futások
Mint számos ember tudja, anyám olimpiai atlétika volt, tehát a futás a vérben van. A szabadnapjaim alatt szeretek dobni a fejhallgatómat, elindulni a zenémet, és kocogni a tó körül, hogy eltávolítsam a gondolataimat.
Szakértő sportolónak lenni azt jelenti, hogy rendszeresen kell lennie útközben. Ha van leállásom vagy szabadnapom, örülök, hogy kihasználom ezeket az alternatív tevékenységeket, mert a fizikai mozgást és a testmozgást szeretném csinálni. És szeretek nyomon követni a tevékenységeimet is – ami azt jelenti, hogy mindig használom a Fitbit Ionic -ot, amikor útközben vagyok!
Ez az információ csak az akadémiai funkciókra vonatkozik, és nem az orvosi diagnózis vagy kezelés helyettesítésére szolgál. Nem szabad ezt az információt felhasználni egy egészségügyi és wellness kérdés vagy állapot diagnosztizálására vagy kezelésére. Az étrend megváltoztatása előtt mindig ellenőrizze orvosával, az alvási szokások megváltoztatása, a kiegészítők szedése vagy az új fizikai fitnesz rutin megkezdése előtt.
Andrew Wiggins
Andrew Wiggins szakértő kosárlabdázó a Nemzeti Kosárlabda Szövetségben. Az ötödik évadában a Minnesota Timberwolves -kel van. Az Ontario -i Vaughanban született és növekedett, és egyetemre ment a Kansas Egyetemen. 2014 -ben az NBA -tervezetben választották. Az év Win Rookie -ra ment, és az első kanadai volt, aki megnyerte ezeket a kitüntetéseket. Egy nagy, atlétikai családból származik. Anyja kanadai olimpiai sprint bajnok volt, apja az NBA -ban játszott. Személy szerint ő játékonként 19 pont 4 lepattanót és 2 segítséget tart. Ő az NBA történetének 4. legfiatalabb játékosa, aki 3000 és 4000 pontot szerez, és az NBA története során a 22. év alatti negyedik játékos, aki egymást követő 40 pontos Labdarúgó-világbajnokságt Mez játékokat rögzít.
