verem Costa Rica labdarúgó-válogatott Mez a mérföldön holnap kezdődik !! Kész vagy?
Először -> Higgy a novemberi célban.
A legújabb videóim
19 antitestvizsgálat
Vettem a COVID19 antitest tesztet. Pontosan itt van, hogyan ment ez, valamint az eredmények!
További videók
0 másodperc 5 perc, 19 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
05:19
Állítsa be az egyiket, és jelentse vissza holnap az 1. napra.
Nagyon izgatott vagyok a veremért a mérföldeken ebben az évben, mivel nagyon sok új dolgot csinálunk !! Még mindig lesz minden motiváció és elszámoltathatóság – bár sokkal szórakoztatóbb a futás. Készülj fel!
Új ebben az évben a POTM számára:
1. Mindennapi podcast frissítések – iratkozzon fel a RER Podcast -ra a Podcast alkalmazásban, hogy megfeleljen!
2. Facebook csoport – Stack a Miles FB csoporton
3. Instagram Runner Scavenger keresés – A tőzsdei jegyzés következik!
Részt vehet a Stackben a Miles mindennapi bejelentkezésein:
1. Vizsgálja meg itt a futás közben, az Eat Repeate for Motivation, valamint a napi edzés / győzelem / küzdelem jelentése.
és/vagy
2. Vizsgálja meg a Run Eat Eat Repeat Instagram -ot a mindennapi futási jelentési bejegyzésemen.
*Igen, mindkettőt megteheti. Minden nap frissítem a blogot, valamint az IG -t. Csak csináld, ami az Ön számára működik. -> De ne lazítson. minden nap ellenőrizze.
Halom a Miles tervezőjén
Itt van egy tervező / naptár, amelyet felhasználhat a futási vagy edzéstervben való összeállításhoz …
* Kattintson ide közvetlenül a POTM Planner PDF verziójához *
Bónusz !!! Újdonság a POTM -ben ebben az évben
Naponta egy rövid podcast -epizódot csinálok Paris Saint-Germain Mez a Challenge -ből! Olyan fantasztikus reakciót kaptam a show -tól – szeretném megválasztani, hogy feliratkozzunk a RER podcastra, valamint meghallgassuk aznap javaslatot és motivációt.
-> Iratkozzon fel a Run Eat Repeat Podcast -ra az SL Benfica Mez iTunes, Stitcher vagy bármilyen podcast alkalmazásban. Ez garantálja, hogy minden új epizód gyorsan eljut hozzád! Reggel nagyon első dolgot kínálnak nekik, így hallgathatsz, amikor felkészülsz a futásra. (Vagy bármikor, nem próbálom pontosan megmondani, hogyan kell online online online módon online.)
-> *Iratkozzon fel a veremre a mérföldes e -mail frissítésekről *
És minden héten biztosítunk kompressziós zoknit, valamint ajándékkártyákat! Vizsgálja meg újra, hogy még több információt kapjon arról, hogy mikor/hogyan kell belépni!
Hatalmas mondani köszönet neked a pro -tömörítésnek, hogy szponzorálta az idei nehézséget !!
Kérjük, hívja meg barátait, háztartását és követőit, hogy csatlakozzanak! Ossza meg és motiválja őket, hogy a mérföldre is rakják! Ez egy fantasztikus esély arra, hogy vonzó évszakban elszámoltatható legyen.
A halom a mérföldön november 1 -jén kezdődik. Készülj fel – hamarosan visszatérek többet!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
