ma reggel, felébredtem, hogy hosszú távon dobom. (Oké, technikailag tegnap este elmentem aludni.
Legújabb videóim
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
Egy jó hallgatás – könyv és podcast áttekintő sorozat
Aztán Lisa Jewell eltűnt – elérhető az Audible, az Amazonon vagy bárhol, ahol könyveket adnak el.
A ‘Akkor eltűnt’ jó hallgatás? Itt van a véleményem!
További vélemények, linkek és ötletek a RuneAtRepeat.com oldalon találhatók
További videók
0 másodperc 4 perc, 20 Racing Club de Avellaneda Mez másodperc
Következö
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Élő
00:00
08:21
04:20
A maratoni edzési tervem azt mondta, hogy a hétvégén „félmaratont” készít. De elmegyek a városból, és eredetileg ma 18 -at terveztem, és 13.1 -et csinálok a 19. hétvégére (amikor ismét kimegyek a városból!).
De csak 14 mérföldet végeztem. Technikailag ez rendben van, mivel a tervem 13,1 -re szólított fel, de ez azt jelenti, hogy a jövő hétvégén 19 -et és 20 -at kell tennem, mielőtt elmegyek a HLS -be! Nincs mentség.
Lehet, hogy most abbahagyom a maratoni edzést, de már feliratkoztam erre, így azt Borussia Dortmund Mez mondom magamnak, hogy ez lehet az utolsó. Folytatnom kell. De nem kell egy másikat tennem ezt követően.
A futásom előtt a PB&J pirítós volt az új mini-sandwich vékonyakon. Még mindig ugyanolyan mennyiségű kalóriát eszek, mert 2 mini-pár van, de szeretem, hogy 4 különböző öntet lehet!
Csomagoltam Gu -t és Gatorade -t, és végül elfelejtettem a GU -t?! Az agyam ma máshol van.
Valaki megkérdezte, hogy milyen napfényt használok futás közben. Oké, teljesen megsemmisítettem, hogy ezt beismerjem, de a hét folyamán nem Bologna FC 1909 Mez használom a Sunblock -ot rövidebb futásokon, csak hosszú futások. Az a tény, hogy be kell vallanom, ez azt jelenti, hogy tonta -nak érzem magam, és most minden nap viselem.
Különben is, ezek a blokkok, amelyeket most használok:
Legalább emlékszem, hogy permetezem a napfényt a részemre, amikor zsinórra csinálok
A futás után az undorító ruháimat a mosásba dobtam, és turmixot készítettem a „zuhanyzós ruháimba”
Ma San Diegóba indulok a Blogher 2011 -re !!!
Az American Express Prepaid szponzorál, hogy részt vegyen, és nagyon izgatott vagyok, hogy velük együtt dolgozom (a szokásos hitelkártyám egy Amex, és már szeretem a társaságot).
Nagyon izgatott vagyok, mert Ben és én megpróbáltuk a költségvetésben maradni, és egy előre fizetett kártya valóban segíti a kiadások ellenőrzését anélkül, hogy aggódnia kellett volna a készpénz elviselése miatt.
Segíts ki…
Hetente kétszer, néha háromszor futok egy bizonyos utat a szomszédságom körül. Láttam egy idősebb férfit egy kerékpáron 2 gyerekkel, akit futtatott. Ez egy lány (azt hiszem) a 3-4-es osztály körül, és egy fiú talán 6. osztályos?
Látom, hogy sokat futnak (gyakran és időtartam). Nem tűnnek boldognak (de a legtöbb ember nem pontosan mosolyog, ahogy megy, igaz?).
Ma, amikor a 2. mérföld körül elindultam, láttam, hogy a fiú fut. Az inge már nagyon izzadt volt. Kicsit sújtotta, és amikor elkaptam, megállt. Megkérdeztem, hogy rendben van -e, és azt mondta, hogy a térd fáj. Mondtam neki, hogy legyen óvatos, és nyújtsa ki, mielőtt újra elkezdett volna, és elmenekültem. Az apa/nagy apa akkoriban nem volt körül. Nem akartam túl sokat mondani, mert nem kellett volna igazán beszélni az idegenekkel (olvassa el: Sweaty Red Head Blogger).
Ahogy legalább 90 perccel később visszatértem, még mindig futott! Átadtam őt, és láttam, hogy a nagyapja a kanyar körül figyeli. Kiabált neki valamit egy másik nyelven, és a gyerek megfordult, hogy újabb ölét csináljon.
Furcsanak érzem magam. Megálltam egy párot, amit mindig az úton látok, és megkérdeztem tőlük, hogy észrevették -e a futó gyerekeket is. A hölgy azt mondta, hogy úgy gondolja, hogy a fiú futhat egy helyi középiskolai sífutó csapattal, de a kislány nyilvánvalóan még mindig általános iskolában van. Megállapodtak abban, hogy furcsa és egy kicsit.
Még akkor is, ha sífutóban van – 2 órán át fut, és azt mondja, hogy a térd fáj -, nincs valami baj ezzel? Csak egy hosszú távú napon elkaphattam volna őket, mint én, nem ismerem az egész történetet. Biztos vagyok benne, hogy újra meglátom őket.
Mit csinálnál? Semmi? mondj valamit? Blog róla, mert nem tudod, mit kell tenni ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
RészvényPosta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Fut Fit Challenge 2. rész felmérés
Fut Fit Challenge 2. rész felmérés
Futó kihívás felmérés. Az 5K, 10K és félmaratoni versenyek képzési tervei 2021 -ben. Online edzőcsoport
A Dopey Challenge 2022 (Disney World Run sorozat) futtatása
A Dopey Challenge 2022 (Disney World Run sorozat) futtatása
Most regisztráltam a Dopey Challenge futtatására! Nincs vevői megbánásom … vagy azt kell mondanom, hogy a Runner megbánása – még. Én vagyok
Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni
Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni
Szia!! Mi újság? Melyek a hónap kedvenc része? Mennyit futottál? Mennyit ettél? Miért vagyok a
Mi tartja vissza a futó céljától
Mi tartja vissza a futó céljától
A gondolkodásmódod az, ami valóban visszatartja a futó céljaitól. Nem az a képességed, hogy ilyen gyorsan vagy messze futtasson
A legjobb futás és ismételje meg 2018. áprilisától
A legjobb futás és ismételje meg 2018. áprilisától
A legjobb futó- és receptblog podcast hozzászólások áprilisból. A legjobb tippek a bostoni maratoni videó és 3 összetevő receptre
Futás, étkezés és további kérdések az Instagram Jan 1. részéből
Futás, étkezés és további kérdések az Instagram Jan 1. részéből
Szia! Rengeteg kérdést kapok az Instagram -történeteimben mindenről, a futásig a táplálkozásig, miért vagyok ilyen hangos (vagy s
⚡ Shareaholic által
–
