Szia! Hogy megy oda oda?
Legújabb videóim
Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2. runeatrepeat.com
További videók
0 másodperc 1 perc, 45 másodperc
Következö
5 perces futás melegítse fel a
05:34
Élő
00:00
08:21
01:45
Tegnap futtam és evettem. Urawa Red Diamonds Mez Zabpehely.
Aztán kaptam néhány szörnyű hírt e -mailben, és kiborultam.
Lát? mint az. Ez azonban komoly, valamint befolyásolja a napi életemet.
A Missouri Journal egy nemrégiben végzett kutatási tanulmánya, amelyben az Orvosi Szövetség kiemelte, hogy az évtizedek során futó távolsági távolság a megnövekedett koszorúér plakkhoz kapcsolódik!
A kutatási tanulmány különösen a „túlzott állóképességi gyakorlatról” szól, és összehasonlítja a maratoni képzéshez szükséges futási mennyiséget egy olyan tabletta túladagolásával, amely technikailag nagyszerű az Ön számára.
A teljes cikket itt, áprilisban kínálják.
WTF igaz?!
Aztán rájöttem, hogy egyébként nem Watford FC Mez hallgatok senkit. Ugyanúgy, mintha pontosan így fogok meghalni, boldog leszek.
És nagyra értékelem, hogy a futás összehasonlítható egy vitaminnel – egy adott Spanyol labdarúgó-válogatott Mez mennyiségűnek kell lennie, hogy egészséges legyen, ugyanakkor árthat az YA -nak. Van értelme! Bármi is legyen mérsékelten! <- Tedd úgy, ahogy mondom, nem úgy, mint én. Semmit sem csinálok mérsékelten, és ezzel békében vagyok. enni is sokat, futtasson is, a cuss is, a blog is, a blogot is, ismételje meg magam is ... De ha nem akarja futni, akkor ez volt a te. Szívesen. Más törésgátló egészségügyi és wellness hírekben ... Soha nem fogja feltételezni, hogy mi a legegészségesebb módszer az étkezésre, hacsak nem tipikus értelme van, és nem élt egy szikla alatt. De az Atlanti -óceán új cikke megmenti az életünket, és elmondja nekünk ... A tudósok összehasonlítják az összes étrendet, és elmondják nekünk, melyik a legegészségesebb Dr. David Katz, valamint Stephanie Meller összehasonlítva: alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony glikémiás, mediterrán, vegyes/kiegyensúlyozott (DASH), paleolit, vegán, valamint más étrend aspektusai. Milyen étrend -tervet hiszel a nyert ???!?! Alapvetően = valódi ételek nyernek! "A természethez közeli minimálisan feldolgozott ételek, elsősorban növények közelében feldolgozott étkezési terv határozottan kapcsolódik az egészség és a wellness előmozdításához, valamint a betegségmegelőzéshez." Dr. David Katz (forrás) Alapvetően - Amit Michael Pollen mondta: „Egyél ételt, nem annyira. főleg növények. ” Rendkívül javaslom Pollan könyvet - élelmezési szabályok az alapokhoz. Tehát menj rá, és enni is ezeket a növényeket. Csak ne hívja meg ezt a nőt a vegán partira. Összegezve ... ne futtasson annyit, mint növényeket eszik. Vége. Az egyik ez számomra reális. A másik, nem túl sok. Nos, hát. Az 50/50 nagyszerű nekem! Emlékeztető: Online egy olyan világban, ahol a „hírek” folyamatosan elmondja nekünk, mi fog megölni vagy orvosolni minket. Vegye ki az információt, és végezze el saját kutatási tanulmányát, és használja ki a tipikus értelmét, mielőtt bármit megváltoztatna. Csináld, ami a legfinomabb az Ön számára. KÉRDÉS: Mi a könnyebb az Ön számára - edzés vagy egészséges táplálkozás? Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap Részvény Posta Részvény
