Nem vagyok kedvelt, de van néhány étel, amelyet megpróbálok az idő 83% -át megszerezni. A listámat részben a piszkos tucat ihlette, amelyet részben a pénztárca/hangulatom/horoszkóp ihlette. Az alma egyike azoknak az ételeknek, amelyeket igazán megpróbálok organikussá válni, de ez azt jelzi, hogy drágák!
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 6. nap
Maratoni edzés napja 6. A blog frissítésének futtatása.
További videók
0 másodperc 1 perc, 19 másodperc
Következö
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
03:09
Élő
00:00
08:21
01:19
Tehát egy kicsit dühös voltam a múlt héten, amikor belekerültem az organikus öt dolláros almámba, és hamu volt. Lehurrogás. Nem menő. #FirstWorldProblems a maximumhoz, így csak be kell zárnom, de ez a történet része, ezért válasszon engem itt.
Nem akartam eldobni. Szóval, gyorsan kellett gondolkodnom. Úgy döntöttem, hogy egy edzés előtti rudat felveszem az izzadtság előtti snack minden alapvető elemével:
Szénhidrátok energiáért
Zsír a telítettséghez
Chia magok a varázslatos futó képességekhez (+rost és omega-3)
Só nátriumhoz
Alma az alkalmazásért
Bumm. És így az edzés előtti Apple Chia bárjaim ott vannak.
Előzetesen futtatott alma chia sávok Sporting CP Mez receptje
Összetevők:
1/2 csésze mogyoróvaj
1/2 csésze zab lisztre keverve
1/2 csésze zab
1/4 csésze barna cukor, csomagolva
1 tojás
2 tb chia mag
1/2 halom csésze reszelt alma
1/2 teáskanál vanília és szódabikarbóna
1/2 teáskanál só
Add-Milk Sub, hogy tésztaszerűvé váljon, ha túl vastag, ha túl vastag
Opcionális: áfonya vagy mazsola az extra édesség és rágás érdekében!
Útmutatások: előmelegítő sütő 350 fokig. Grate Apple, hogy készítsen egy halom 1/2 csészét (ez egy nagyon nagy alma volt számomra). Az almám nagyon víz volt, ami a receptben a folyadékhoz adta. Ha a tiéd száraz, érdemes hozzáadni egy csepp folyadékot.
Keverje össze a nedves összetevőket. Ha a PB túl vastag, néhány másodpercig nuke, hogy sokkal könnyebbé tegye a keverést. Ezután keverje össze, száraz hozzávalókat. Ha a tészta túl vastag ahhoz, hogy öntsön néhány fröccsenő tejet. Kombináljuk és öntsük egy jól Feyenoord Mez megkönnyített négyzet alakú, 8 × 8 sütőedénybe. Süssük addig, amíg kb. 20 percig állítsa be, és a vágás előtt teljesen csodálatos legyen. Tárolás hűtőszekrényben.
Élvezze a futás előtt!
Vagy miután egy pohár tejjel futott egy extra fehérjéhez!
(Ez egy másik olyan verzió, amelyet készítettem, és amelyeknek nem volt elegendő szénhidrátja az előzetes üzemanyaghoz.)
Kérdés: Milyen gyümölcsöt akarsz feleségül venni?
Feleségül akarok venni a görögdinnyét! Nyilvánvalóan.
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
3 összetevő joghurt popsicles recept. Egészséges nyári snackek fagyasztott joghurt popsicles valódi kaliforniai joghurttal és frui -val
Könnyű fehérjékkel csomagolt spenót DIP recept
Könnyű fehérjékkel csomagolt Manchester City Mez spenót DIP recept
Könnyű spenót articsóka dip recept, amelyet a lassú tűzhelyben készítenek. Ez az egyszerű előétel tele van a V egészséges táplálékával
Könnyű dátum Shake recept
Könnyű dátum Shake recept
Kaliforniai dátum Shake recept egészséges frissítése! A klasszikus kaliforniai randevúk egyszerű és könnyű verziója a Palm Spri közelében
Könnyű zöld chile queso recept
Könnyű zöld chile queso recept
Gyors és egyszerű queso recept. Félelmetes potluck vagy csoportos előétel. Hogyan lehet a zöld chile queso mártozni. Mexikói ételek
Easy Chocolate Chia puding-3 összetevő receptEasy Chocolate Chia puding-3 összetevő recept
Easy Chocolate Chia puding 3 összetevő recept. Gyors csokoládé puding chia magokkal és csokoládé tejjel. fehérje pac
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
A legjobb fehérjebárok a futók számára. Mit kell enni egy futás előtt, egy futás és snack után. Az 5 legjobb kedvenc sávom és a táplálkozásom BR
⚡ Shareaholic által
–
