Hello! Pontosan hogy vagy? Ez egy ilyen hullámvasút -hét volt. Mondj köszönetet Istennek Istennek, valamint a terápiának, valamint a csokoládénak. Igazam van?
Én vagyok a sok új pattanás nem túl büszke tulajdonosa. Tehát ez nekem megy.
A héten valóban elmentem AS Roma Mez a terápiába, hogy beszéljek néhány dolggal. A terápia rajongója vagyok. Ha soha nem adta meg örvényt, azt javaslom, gondoljon rá. Mindannyiunknak van olyan dolga, amely jó lenne egy semleges emberrel beszélni.
Sajnos a terapeutáknak nem kellett pontosan elmondaniuk, mit kell tennie. Feltételezem, hogy ez az anya?
Csak azt akarom, hogy valaki elmondja nekem, mit kell tenni bármivel – az élettel, a szabadsággal, a boldogság keresésével. Vagy talán meg kellene hallgatnom az Istent, valamint a borral, valamint a TV -vel is megfulladni? Vagy talán ez a közzététel furcsa fordulatot vett fel, és nem is értem, hová megyek bármilyen típusú ??
Akárhogyan is.
Volt egy lil snackaroo málna, valamint az összes Costco minta ma délután.
Aztán sétáltam. Csak 16:45 körül volt, és úgy tűnt, mint éjfél. Ugyanakkor jobban szeretem a kora reggeli napkelteket, mivel ez az, amikor futok, tehát elviszem.
Készítettem egy elegáns (nekem) lazac vacsorát, csodálatos burgonyát és salátát. Mindig készítek kiegészítőt, amikor főzök, így másnap könnyű, egészséges maradékom van ebédre vagy vacsorára. Bumm. Lusta és bölcs is pontosan ugyanabban az időben.
Ma délután egy szórakoztató tök élvezetre vágytam. Úgy döntöttem, hogy készítek egy tökfehérje -rázást, mivel itt még mindig olyan meleg. Ez volt a tökéletes töltelék, csodálatos snack.
A legfinomabb tanács, amelyet az életben tudok adni neked:
Adjon hozzá tejszínhabot mindenhez.
Ev-er-eee-Thing. Bizalom.
Turmixok, kávé, gabonafélék, fagylalt, macskád, gyümölcs, csodálatos burgonya, pite, az ujján, palacsinta…
Könnyű tökfehérje turmix recept
Ez a tök pite turmix szuper egyszerű volt – csak fehérjepor, jég, tök, pp fűszer, stevia, mandula tej. Ezután adjunk hozzá tejszínhabot az életem szerint.
Tök pite turmix recept:
Vaníliafehérje por – link a fave -hez, bármit is használjon, amit tetszik
1/3 C tök (konzerv)
1 teáskanál tök pite íze
1 tb Gamba Osaka Mez méz / juharszirup vagy 2 csomag stevia / cukor
1 csésze mandulatej
jég
Ezután keverje össze, és adjon hozzá édesítőszert vagy jégt a preferenciához.
A tetején felvert tejszínnel, valamint még több sütőtökpite fűszerrel tettem tetején.
Élvezd!!
Halom a 12. mérföldes napon
Halom a 12. mérföldes napon
A 2. hét utolsó napja !! Pontosan hogy állsz? vele maradni? követelmény egy lendület?
Nos, a Picture Vegas kissé szőrös mancsával nyomja meg téged, hogy felkeljen, és menjen!
November a Runner biztonsági hónapja. Korábban egy egész sorozatot készítettem a Runner Security -ről – ez fontos!
Ezen a héten Nathan szponzorálja a nehézségeket, és két Watford FC Mez darabnak kell lennie futóeszközökkel. Holnap ezen a héten más bajnokot választok.
A SpeedRaw Plus Waterbottle -t, valamint a neutron befejező futó fényszóróját 6 különböző poterhez biztosítják! Vizsgálja meg az alábbiakban a POTM frissítésével, hogy nyerjen.
Kövesse őket a @nathanSportsinc Twitteren, a Runner Security hónapról, valamint a futó termékek sorozatáról.
Hagyjon megjegyzést ehhez a közzétételhez, és bekerül, hogy megnyerje a Nathan fényszóróját, valamint a kézi vízbotot! Holnap 21:00 órakor bezárul.
*Használja a #rermiles -t a közösségi hálózaton, hogy megossza az előrehaladását !!*
KÉRDÉS: Mi a POTM ellenőrzése?
Én: Jön egy versenyem!
Jogi nyilatkozat: Nathan díjakat nyújt a heti POTM Challenge -hez. Minden véleményem a sajátom.
Küldje el nekem a munkafüzetet
239Save
A megosztás törődés!
239
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
