Tegnap gondoskodnom kellett az anyám közelében, így a napot onnan töltöttem. Aztán lógtam, megettem az ételt, és beszéltem a kutyákkal. Jó módosítás volt hétfőn
A legújabb videóim
Kaptam egy Covid-19 tesztet
A koronavírus teszt megszerzése – pontosan hogyan működik, milyen érzés, tapasztalataim is. Megkaptam a hagyományos tesztet, valamint Ben megkaptam a Covid-19 gyors tesztet.
További videók
0 másodperc 5 perc, 16 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
05:16
Ma reggel arra késztettem magam, hogy kimegyek néhány ismétlésre. Nem éreztem a sebességmunkát (oké, soha nem csinálok), de a rutinban volt, és nem volt nagy okom, hogy ne tegyem. Nem volt fantasztikus, de megpróbáltam. Bizonyos esetekben nem akarja edzeni, mint önmagát, és fantasztikusnak érzi magát, és uralja az edzést!
Néha arra készteti magát, hogy futtasson, és egész idő alatt szar, ahogy kitalálta. Legalábbis azonban megtetted. ACF Fiorentina Mez Vége.
Futottam a Brooks sodródásaimban. Ez a nagyon duper könnyű cipő, amelyet csak a sebességmunkára használok. Úgy döntöttem, hogy szeretem őket. Szeretem egy nagyon kis cipő érzését (rövid távolságra) az utóbbi időben. Fogadok, hogy a Tarahuamara vérem próbál arra késztetni, hogy mezítláb menjek. Igen, nem vagyok olyan fantasztikus, de ezeket ásom.
*Szeretem ezeket a cipőket, de nem hiszem, hogy külön cipőt vásárolnék a sebességmunkához – Brooks küldte nekem ezeket. Körülbelül ugyanolyan költségek, mint a „mindennapi” futócipőm, és sokkal fontosabb számomra. 300-500 mérföldönként új futócipőt kell kapnia (kb. 500-at csinálok).
Megmutattam neked a lil terasz paradicsomnövényemet? Növekszik!
A reggeli tojás és zabliszt volt. Volt egy banán SF vajjal, mielőtt elindultam a futásomra is.
Házam: Ezen a hétvégén néhány dolgot frissítettem a UNAM Pumas Mez RER -ről. Sajnálom, ha az Instagram elárasztotta az olvasót. #Dail
Lehet, hogy új vagy két oldalt adok hozzá a tetejéhez. Miután megvizsgáltam a közelmúltbeli Cerezo Osaka Mez kereséseimet, valamint a Google -kereséseket, úgy tűnik, hogy sok ember szeretné megérteni, hogy mit/hogyan kell enni a félmaratonra, valamint a maratoni edzést. maradjon velünk.
Csak a tipp: Legyen biztonságban!
Már egy ideje, mert beszéltünk a Runner Safety -ről.
Másnap valaki azt kérdezte tőlem, hogy „hol futottál?”, És azt is mondtam: „Pontosan ugyanaz a hely, amit mindig futok, és annyira kimerültem …”
Régóta nem változtattam meg az utamat! Hoppá. Ez egy mutató, amely biztosítja, hogy edzés közben biztonsági óvintézkedéseket tesz -e.
Runner/ Walker biztonsági emlékeztetők:
1. Módosítsa az utat / időt, így nem vagy túl kiszámítható.
2. Hagyja, hogy valaki megértse, hová megy, és mikor fog visszatérni. Ha senki sem áll körül, hogy ellenőrizze – írja az anyád/nővére/szomszéd/unokatestvére kutya előtt, akárcsak azt követően, hogy megértsék, hogy visszatértél.
3. Légy tudatában! – A következő futási értesítés során 5 új dolgot, amelyeknek nem fizetnek kamatot. Amikor valahol új futok, sokkal jobban tudatában vagyok, ám a házban hajlamosak vagyok „zónálni”. Végezze el a házi feladatát, és fizetjen kamatot ezen a héten!
KÉRDÉS: Mikor változtatta meg utoljára a sétálást vagy a futó útvonalat?
Megérti valaki, mikor fog visszatérni?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Futás nehéz a gyorsabbá válni. Pontosan hogyan lehet gyorsabban futni a havi Speed Challenge -rel! Három lépés a gyorsabb futáshoz
exaCtly Hogyan lehet visszapattanni egy rossz verseny podcast -ból #82
Pontosan hogyan lehet visszapattanni egy rossz verseny podcast -ból #82
A legjobb javaslatok a lábad gondozására. Pontosan hogyan lehet visszatérni egy rossz versenyről vagy futásból. Félmaraton, 10K, 5K, valamint maratoni vonat
Különböző futócipők különböző futásokhoz?
Különböző futócipők különböző futásokhoz?
Az egyszerű futócipőm, a hosszú futásokhoz, a sebesség -munkához, valamint a pihenőnapokhoz. a legjobb futócipő, amelyet viselni kell
Az én preferált futócipőm és megint megcsinálnám a dope -nehézségeket
Az én preferált futócipőm és megint megcsinálnám a dope -nehézségeket
Most a legjobban preferált futócipőm. Megint megcsinálnám a bukó nehézségeket? Pontosan hogyan segített az RRCA edzője akkreditációja
Mi tartja vissza a futó céljától
Mi tartja vissza a futó céljától
A gondolkodásmódod az, ami valóban visszatartja a futó céljaitól. Nem az a képessége, hogy ilyen gyorsan vagy messze futtasson
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Pontosan hogyan kell megtenni a szeptember sebességét, hogy nehezebben futhasson
Futtasson gyorsabban a szeptemberi Speed Challenge -rel. Szerezd meg a futó naptárt, és csatlakozzon hozzánk! Pontosan hogyan kell elvégezni a szeptemberi sebességet
⚡ Shareaholic által
–
