Ma hosszú távon fényesen és korán ébredtem. Tegnap este ellenőriztem az időjárási jelentést, és tudtam, hogy az esni vár, de az ég minden csillagfelhőjén kívántam egy karácsonyi csoda, amely megállítja az esőt. De nincs ilyen szerencse.
Megálltam a futásom, miközben felgyorsítottam és beszéltem Bennel. Nem olyan, mintha ki kellett szállnom az ajtón, hogy legyőzzem a meleget, mint általában nyáron. Istálló, istálló, istálló.
A legújabb videóim
Futási javaslat maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
Futó javaslat, hogy egészséges maradjon a koronavírus kitörése során. Tudsz futni és sétálni az otthoni tartózkodás alatt? Itt van egy mutató, amely segít elkerülni az arcát …
További videók
0 másodperc 2 perc, 25 másodperc
Következö
Kaptam egy Covid-19 tesztet
05:16
Élő
00:00
08:21
02:25
Végül elindultam egy 16 mérföldes 14 mérföldes futáson. Tudtam, hogy az esős napot figyelembe véve nem akarok egy hatalmas hosszú távú futtatást végezni, tehát békében vagyok a rövid vágással. Még mindig kiégtem, és egy utolsó egyszerű napra beleegyezést adtam magamnak, mielőtt lerázom a kifogásokat, és választottam.
Amint visszatértem a futásból, egy kis tál gabonaféléket ettem, amely 3 kis tálakká vált. Éhes voltam, és tudtam, hogy több mint 30 perc lesz (a helyreállítási ablakom), mielőtt ettem.
Tudja, mi a nehezebb, mint az esőben 14 mérföldre futni?
Visszatérve az említett futásból, teljesen átitatott és jégfürdőt vett. igen én voltam. Tudom, hogy annak az oka, hogy kiégtem, az az, hogy fizikailag kiégtem Borussia Monchengladbach Mez – a lábam minden futás során kimerülten érzi magát. Annyira, hogy nem akartam csinálni, tudtam, hogy meg kell.
Szerencsére nagy figyelmet vettem a hidegtől – a Runner’s World legújabb kiadását. Olvastam néhány oldalt, amíg nem tudtam érezni a bokámat, majd zuhanyoztam.
Nem kellett befejeznem ezt a rövid cikket – de ásom a nagyobb hét koncepcióját!
Most már elmegyek a karácsonyi vásárlásra!
Viszlát később
Küldje el nekem a munkafüzetet
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Képzés a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Képzés a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Szia! A Hyland’s Powered! Követünk egy Heale csapatot
2021 maratoni versenyfrissítések és bejelentések
2021 maratoni versenyfrissítések és bejelentések
A 2021 -ben zajló maratoni és félmaratoni futások listája. A nem törölt versenyek. Frissítések és regisztráció
Értesítse a Marathon-Big Bear Race eredményeit és az Walesi labdarúgó-válogatott Mez összefoglalót
Értesítse a Marathon-Big Bear Race eredményeit és az összefoglalót
A Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Race és a Top 10 List. A legjobb mérföld a Revel Big Bear -tól és futásommal
Gabona tej turmix recept
Gabona tej turmix recept
Hogyan készítsünk gabona tejet és könnyű gabona tej turmix receptjét. Könnyű finom gabona tej recept valódi kaliforniai MI -vel
Kaliforniai krémsajt áfonyával és dióval
Kaliforniai Uruguayi labdarúgó-válogatott Mez krémsajt áfonyával és dióval
Vegye ki az ünnepi villásreggeli egy bevágást ezzel az egyszerű kaliforniai krémsajttal áfonyával és dióval. Keveri a classi -t
strandok és krém turmixtál recept
strandok és krém smoothie tál recept
Könnyű turmix egy tál receptfehérjében, joghurttal, őszibarackkal, tejjel és spenóttal csomagolva. zöld turmix tál
⚡ Shareaholic által
–
