wow. Hogyan sétáltam ezen a földön húsz plusz évig (mikor kezdtem el sétálni, anya?), És most rájöttem?
Szuper stresszes vagyok a rer, az e -mail, a kutyáim figyelmen kívül hagyása miatt? És még sok más. Csalódott vagyok a 2+ órás ingázásom során. Ma majdnem bontásom volt az ebéd során, mert nem éreztem, hogy volt időm eljutni a bankba, és 30 perc alatt enni.
Legújabb videóim
Tanulás egy rossz futásból
Rossz futások történnek – Így mozogtam tovább és megtanultam a következő futamból. Tipp, hogy segítsen jobb futóvá válni az edzés semleges megfigyelőjeként.
További videók
0 másodperc 3 perc, 48 másodperc
Következö
Kedves feleségem a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
05:31
Élő
00:00
08:21
03:48
Túlnyomó.
De az élet nem tökéletes.
Most nem tudok mindent megtenni, csak nincs időm. De mindent megtehetek. És úgy dönthetem, hogy nem hangsúlyozom, mert ez nem segíti a helyzetet.
? A következő két hétben csak egy kis időm van a vacsora és az ágy között. Nem számíthatok arra, hogy a Pulitzer -díj nyertes cuccai kijönnek ebből (és nem szabad, vagy sajnos csalódni fogsz).
? De megpróbálhatom valódi tartani a futásomat, eszem és vicceimmel. Oké, nem tudok vicceket ígérni, de megígérhetem, hogy futás és eszem. A bloggerek nem lehetnek választók.
? A következő Olympique Lyonnais Mez két hétben nincs időm edzeni a triatlonra.
? De úszhatok anyám fagyasztó medencéjében, és talán találok egy jógaórát, hogy megszabaduljak e stressz némelyikétől
Ma reggel kellett volna úszni vagy forgó órát csinálni, de nem vagyok közel az edzőteremhez/reggel nincs forogni. Végül csak sétáltam, de ez hangsúlyozta az edzésem elhanyagolását.
A következő két hetes edzést meg kell terveznem a helyem szerint, amíg elindulunk.
A séta után lemásoltam Ben -t, és tojás szendvicset készítettem reggelire. Szeretem a spenótba helyezni a tojásomat, és kiütni egy vegetáriánus első dolgot.
Egy alma-banánával az oldalán. Ezek jöttek a szomszédom fájához!
Az ebéd a fent említett pánikroham volt/ futott a bankhoz/ gyorsan eszik ebédet. Csomagoltam az AB & J -t, a joghurtot és a zöldségeket. Könnyű enni útközben!
Nos, PSV Eindhoven Mez kivéve ezt … ami úgy döntöttem, hogy a 2. kedvenc görög joghurtom a Chobani ananász után ACF Fiorentina Mez !!!
De megérdemeltem egy diétás kokszot, és az egyetlen helyen került sor, vonal nélkül – egy kínai hely.
De ha egy Monica -nak diétás kokszot ad, akkor azt akarja, hogy néhány zöldséggel járjon vele …
És ha sós zöldségekkel teli tartályt eszik, akkor szüksége lesz egy másik étrend -kokszra …
Ő hogyan működik;)
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
